NU kör vi!

Åh, vad roligt att så många är ”med” på hälsoracet! Det har rasat in uppmuntrande mail och hälsningar från alla möjliga håll, jag är uppenbarligen inte ensam om att känna att det är bra tajming för att ta tag i den här hälsohösten. Nu kör vi.

Själv har jag precis avverkat en mycket rolig och trevlig lunch (en matig räksallad med sparris, ägg och massvis med goda grönsaker och jo, jag avstod brödkorgen…) med min kollega Roy Fares. Som extra bonus kom Patrik Lernberger förbi, så skoj att ses och få en uppdatering om allt som hänt sen sist! En hel del jobbsnack blev det för Roy och mig, planering inför höstens första program och förstås också prat om annat som vi båda har på gång, drömmer om och en vacker dag vill göra. Inspirerande och kul. Dessutom fick jag en fin påse med mig hem med en present som gjorde mig väldigt glad. Tack!

  • Marjatta

    Jag har gått ner i vikt genom att mindre portioner med mat, slopat kanelbulle och en kaka till eftermiddagsfikat.

  • Anna

    Ebba du är så inspirerande! Men du, ”Jag vill veta vart du köpt din tröja” nu är det nog snarare en blus eller skjorta men den var väldigt fräsig;)

    • gäst

      Är nästan säker att det är en acneskjorta som såldes för några säsonger sedan

      • Maria

        Det är en skjorta från H&M Trend från 2011…sorry…

  • http://metalanna.blogspot.com/ CrimsonAnna

    Skulle du inte kunna ta in ditt nya hälsotänk i programmet? Det skulle kännas väldigt fräscht. Känns väldigt mycket 1900tal att det måste vara kakor, tårtor och onyttig mat för att det ska vara festligt.

  • Met

    Kolla in hos Cecilia Blankens för att hälla träningasmotivationen uppe! Hon är grym!

    • Met

      Ursäkta stavningen, det gick lite för snabbt.

  • kristina

    På tal om detta med hälsorace… jag tror inte på sånt riktigt. Jag tror på balans i totalen och inga race alls. Det enda jag tänker göra i höst är att gå på ljusterapi. Jag var väldigt deppig mellan november förra året och långt fram i mars och den upplevelsen är jag gärna utan fortsättningsvis. Sen ska jag fortsätta med att äta blåbär i någon form varje dag bra för både mage och immunförsvaret. Men godis bröd och glaset med rödvin tänker jag inte skippa. Men så behöver jag inte gå ned i vikt heller.

  • Carro

    Hej Ebba!

    Vad äter du innan och efter träningspass på gymmet?

  • Lina

    Frukost som en kung, lunch som en prins, middag som en prinsessa, (plus mellanmål!).
    Att variera träningen är också bra. Kroppen behöver chockas då och då.

    • MM

      Hur menar du då? Hur äter en kung i förhållande till en prins eller prinsessa?

  • http://pulse.yahoo.com/_HZOIVPZCRHB2TK6E52TEZMNQPY juux

    Res er för Lars Vilks!

    http://www.youtube.com/watch?v=8bh-raHrMJQ

    AVE!

  • Lotte_4

    Jag har aldrig slutat med mina löprundor under sommaren, så jag är absolut med ;-) Tyvärr åkt på nåt skit i benhinnan + höften, men jag ger inte upp! Heja oss alla som kämpar på!!
    Lycka till med motivationen :-)
    http://www.lotte4.blogspot.com

    • Anneli

      Yoga – mjukt för kroppen! Det gör underverk!

  • Helena

    Hurra! Jag är pepp och din lista tidigare under dagen känns precis som jag tänkt!

  • gäst

    Ebba, kan du inte göra ett inlägg om höstgarderoben, lite tips o så, hur du tänker:)? 

  • mia

    hur steker du chevrèn? min bara smälter?!

    • Ebba von Sydow

      Högre värme! Lycka till!

    • http://amyvonsydow.com/ Amy

      Hög värme i pannan redan innan du lägger i osten funkar för mig – och så kanten kvar! Testa :)

      • mia

        Å tack ska prova!

  • im

    Nu är det höst igen… Ner i gruvan… Men… det känns riktigt bra att få gå i gamla, invanda spår, med Go´kväll och annat bekant. Tända ljus, dricka te, mysa… Det blev inget bad i år… bara att se fram mot nya tider… ”Se livet framåt genom vindrutan, inte i backspegeln…” Nya mottot kanske… Nya tag med hälsosamt liv och bra mat. Bra tänkt inför hösten. Även de med sjukdomar som mår bättre av motion får sig en knuff åt rätt håll. BRA! TACK!

  • Anna

    Lycka till Ebba! Men det ÄR inte livsfarligt att äta bröd ibland. ;)

    • http://linda.lindasfilosofi.se/ Linda

      Nej, livet blir ju meningslöst utan bröd ;-D Surdegsbröd, bregott, västerbottenost… Om jag var tvungen att gå ner i vikt skulle jag kunna dra in på vad som helst utom det. 

      • Anna

        Ja, allt handlar om balans tror jag. Förbud funkar aldrig :)

    • Ebba von Sydow

      Nej, eller hur?! Så trött på alla som hävdar det. Bröd är dessutom ljuvligt gott! :-)